No Pain, No Gain?
por Lic. Pablo Eduardo Scurzi La frase puede parecer cierta pero es una filosofía que, a la larga, se desmorona. Ésta consigna brutal y seductora forjó generaciones de atletas y …
Los efectos del Alcohol
por el Licenciado Pablo Eduardo Scurzi En los años ´90 una banda de dudoso rock español cantaba sobre los efectos diuréticos de haberse excedido con las cervezas. Más allá de …
El Gran Error Metabólico:
Por Qué Dejar de Comer FRENA Tu Capacidad de Quemar Grasa Lic. Pablo Eduardo Scurzi Existe una creencia masiva y peligrosa: pensar que dejar de comer es la forma más …
Fatiga, Densidad y Dolor
Consideraciones sobre la Fatiga en el entrenamiento de la fuerza, el mito de la “densidad muscular” y el dolor como indicador de progreso. Licenciado Pablo Eduardo Scurzi La Fatiga En …
¿Lesión?
El movimiento dosificado favorece la recuperación, preserva la masa muscular y previene la desadaptación.
Seiken Tsuki
por Prof. Lic. Pablo Scurzi Un artículo en Ryukyu Bugei sobre la musculatura implicada en un “Seiken Tsuki” me hizo intentar recordar todos los músculos del antebrazo. En el artículo …
Entrenamiento en Solitario
Este Ensayo tiene por objeto dar una apreciación personal respecto de
métodos y resultados en el entrenamiento de las distintas “partes” del Karate. Es intención de este autor, en principio, que el presente sea de gentil lectura para tanto colegas y maestros como para interesados que no necesariamente practiquen este Arte Marcial… aún.
Hormonas, Metabolismo y Grasas
El Cortisol es una hormona esteroide secretada por la glándula suprarrenal, en respuesta a otra hormona llamada corticotropina (ACTH), que se produce en la hipófisis o Pituitaria
Hormonas, Metabolismo y Grasas
Nuestro patrón hormonal determina a qué velocidad trabaja nuestro metabolismo y como, en definitiva, se consumirán los recursos necesarios, ya sea en forma de glucosa, proteínas o grasas, para sostener los procesos propios de la vida.
La Fuerza
¿Es suficiente poder leer algunas tablas de dosificación de cargas sin siquiera saber la diferencia entre Fuerza, Trabajo o Energía?